Cohérence cardiaque

Nul besoin de 10 ans de méditation pour apprendre à gérer ses angoisses et le stress du quotidien. La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation efficace en quelques minutes seulement.

 5 petites minutes de respiration rythmée à une fréquence spécifique pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition.

Les séances

Les séances se pratiquent en cabinet au début , puis à la maison. Ensuite prévoir 1 séance de contrôle pour évaluer les résultats . La fréquence de ces séances de contrôle est spécifique à chacun.

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